jestem trenerem

[...] znaczyło o wiele więcej m, szczególnie spotkanie z Dawidem, ktory znacząco zmienił moje życie w tym podejście do różnych tematów nie tylko związanych z kulturystyka za co jestem mu bardzo wdzięczny bo pomógł mi z problemami z którymi noe radziłem sobie od dłuższego czasu. Jak to zrobił? Prosta 100 procentowa szczerością co u niego niesamowicie [...]

[...] Diaz," powiedział Poirier. "Nie zamierzam mówić na której gali. Nie zamierzam mówić, jaka data. Ale on dużo wypowiadał się na Twitterze. Ten facet naprawdę potrafi walczyć i jestem jego fanem, ale każdy jest twardzielem w internecie. Powiedział coś w stylu – „Zróbmy to.” Powiedziałem, „Tak, pewnie. Naprawdę zawalczę z tobą w tym miesiącu.”” Diaz [...]

Spróbuj się z Total Immersion. Wygrywać nie będziesz, ale przynajmniej płuc nie będziesz wypluwał. Ja pływam TI szybciej niż zwykłym kraulem (co tylko potwierdza fakt, że jestem tragiczny). Pierwsze starty też pływałem krytym klasycznym i miałem skurcze na dłuższych dystansach. TI lepiej zaczynać z trenerem, ale Ron pokazał, że to nie jest [...]

Ty jestes moze Tyka jakims trenerem? Albo co? Zgadałaś, jestem Albo co trenerem też - trenuję siebie intensywnie hehe

Myślę, że nie jestem dobrym źródłem wiedzy. Od prawie pół roku nie liczę makro. Wczoraj podjąłem się liczenia, ale dziewczyna wróciła z domu i przywiozła jedzenie imieninowe - wiadoma sprawa co z makro, heh. Fitnesska podjęła miesiąc temu współpracę z nowym trenerem. Jeszcze co do mnie - cały czas nie spinam się jakoś mega, Siła z lekka poszła w [...]

- Jedynym odpowiedzialnym za to co stało się na turnieju jestem ja i oczywiście całą odpowiedzialność biorę na siebie. W odniesieniu do tych mistrzostw i oczekiwań ze strony kibiców jest zawsze wiele pytań. Pierwszym jest, czy trener dokonał słusznego wyboru jeśli chodzi o skład i druga - co stanie się z trenerem po turnieju - rozpoczął [...]

[...] linki wyciągu dolnego w siadzie 4x15 15/20/12/10 20 kg 10. Unoszenie nóg w podporze 15/3x10 11. Twister 2x 15 15 kg i tutaj końcówka była wyzwaniem W dniu kiedy jestem na siłowni nie mam problemów z zasypianiem 8-) Pomiary start sfd/6.01/13.01.2012 Waga : 47/47,4/48,8 Obwód w biuście : 82/83/bz Obwód pod biustem : 74/73/73-74 Obwód [...]

Jacek Gmoch został tymczasowym trenerem Panathinaikosu Ateny. W swoim pierwszym meczu poprowadzi "Koniczynki" przeciwko Barcelonie w Lidze Mistrzów. - To będzie prawdziwa walka - zapewnia w rozmowie z "Polską The Times". Gmoch zapewnia, że zna problemy klubu. - Tak naprawdę współpracuję z klubem od dwóch lat. Wiem, co trawie, [...]

A co do trenerów to obecnie dzialam.z Dawidem i jestem zadowolony. Po drodze było ich kilku i z perspektywy czasu nie żałuję współpracy z żadnym. Może pod kątem osobistego rozwoju optymalniej byłoby trzymać się jednego tak pod kątem rozwoju jako trenera było to dobre rozwiązanie. Dlatego do dziś od czasu do czasu lubie kupić konsultacje z [...]

[...] przykładem dla czarnej młodzieży w USA, czy w przyszłośći myślisz o roli modela? -Tak, mam nadzieję żę dostanę role modela. Ale narazie zbyt wiele o tym nie myślę, bo nie jestem narazie dość marketingowy. -Jesteś jeszcze młody (za miesiąć skończyś 24 lata), jak z twoją popularnością? -Popularnością gdzie? nie w Stanach, ale w Japonii jest w [...]

[...] to wiem, wiem. Już dziesiątki osób to pisało :D Ale dla mnie bieganie w klubie wiązałoby się z przeprowadzką (minimum 60km) i zmianą w życiu, więc muszę wiedzieć, że jestem dobry itp. i wtedy byłbym skłonny się poświęcić :) A trudne warunki, wiem, wiem, nawet szczególnie lubię biegać w deszczu. Ale było zimno, padał śnieg, a mnie lekko [...]

Poniedziałek -brzuszki 3x30 -wypady na jedną nogę 2x10 -skoki na łydkach 3x20 -wspięcia obunóż 2x20 -przysiady 1x20 -"małysz" -odwodzenie nogi leżąc Uwagi Bardzo lekko. Raz, że daje sobie te dwa dni (dzisiejszy i jutrzejszy) na to by zregenerować się do końca. A dwa, że mam i masę innych obowiązków. Jeżeli chodzi o układanie treningów. [...]

Wtorek - 8 VI -Trucht 15 minut Uwagi Zrobiłem sam, zgodnie z zaleceniami trenera. Środa - 9 VI Trening w klubie. Rozgrzewka, rozciąganie, wiadomo. Potem z ważniejszych elementów dwie stówy na 70% i 80%. Jakieś drobniejsze przebieżki i potem już 120m i max, ale luźno. Najpierw pobiegłem w 12,90s ale trener mówił, że za szybko. Potem prawie 16s i [...]

[...] szansą w Niedziele w Białymstoku. A na tych dwóch zawodach będę walczył oczywiście o minimum na MPJmłodszych. Ale jak sobie pomyślałem o ostatnim biegu to chyba gorzej nie jestem wstanie pobiec :) ps. @aaa31 Dzięki. I właśnie tak było. I tak, tak, trzeba jak skoczek narciarski czekać na dobry wiatr :) @serser18, @max_polska Dzięki Zmieniony [...]

[...] @lwp3 O kontuzji wiedziałem, ale jak już dochodzisz do siebie to świetnie! Obyś tak z każdym kolejnym treningiem czuł się pewniej! Jeżeli chodzi o formę to jestem po chorobie i nie wiem na czym stoję. Teraz powoli się odbudowuję, ale chyba jutro się zweryfikuje. Bo jutro jadę na trening z trenerem. Jak będzie dobrze to w Sobotę [...]

Byłam dziś na siłowni:) Yay! :-)) Nie wrzucam wynikow z dzis, bo zrobilam tylko jedna serie - dlugo mi zeszlo, zanim zapoznalam sie ze sprzetem, znalazlam zamienniki, dobralam ciezary. W kazdym razie wstartowalam:) No i bardzo sie ciesze, bo tu gdzie mieszkam, jesli chcesz pomocy instruktora (np. sprawdzenie tchniki) musisz wykupic godziny z [...]

Tak tylko na sszybko. Dzis zdałem egzamin także jestem oficjalnie trenerem i instruktorem :-D jutro smigamy na wesele się wybawić :-) ogarne wypiski w weekend i zaczynamy w końcu masę :-D

[...] posłały młot na odległość ponad 70 m. - Nie martwię się tym, że forma przyszła tak szybko. Z trenerem Czesławem Cybulskim solidnie przepracowałam okres przygotowawczy i jestem przekonana, że utrzymam tak dobrą dyspozycję do pekińskich igrzysk. Uważam, że stać mnie na rzuty w okolicach 73-74 m - dodała złota medalistka AMP. W niedzielę [...]

Z BLOGU TOMASZA ADAMKA 2011-08-26 - Już za tydzień, w środę końcowy trening w Bushkill. Potem szybkie pakowanie i wylot do Polski. W czwartek 1 września wyląduję na lotnisku Chopina w Warszawie, by po krótkiej przerwie przesiąść się do innego samolotu i odlecieć do Krakowa. To niesamowite, jak te wiele tygodni treningów szybko zleciały. Wiele [...]

[...] która była zaplanowana na kwiecień. Zadzwoniłem wtedy do Tomka i poinformowałem, że ze względów zdrowotnych i zawodowych, bo przecież rozpadała mi się grupa bokserska nie jestem w stanie z nim kontynuować pracy. W zasadzie głównym problemem było to, że Tomek chciał trenować w USA, a częste przeloty i zmiany strefy czasowej dla trenera z moim [...]